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title: Hormoncoaching Wechseljahre – Tanja Schommer
description: Hormoncoaching für Frauen ab 40 — bei Schlafproblemen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen und Erschöpfung. Auch online, deutschlandweit.
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[Tanja SchommerHebamme · Hormoncoach · Yoga](https://www.tanjaschommer.de/?hsLang=de)

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[Start](https://www.tanjaschommer.de/?hsLang=de)  ›  Wechseljahre & Hormoncoaching

Der Wandel · Hormoncoaching

# Was mit dir passiert, hat einen *Namen*.

Viele Frauen beschäftigen sich jahrelang mit Symptomen, ohne zu wissen, dass dahinter ein hormonelles Ungleichgewicht steckt. Im Coaching schauen wir gemeinsam, was in deinem Körper gerade los ist — und was konkret hilft.

[Kostenloses Erstgespräch](https://www.tanjaschommer.de/wechseljahre#erstgespraech) [Symptome ansehen](https://www.tanjaschommer.de/wechseljahre#symptome)

Das erste Gespräch ist kostenlos, unverbindlich und dauert ca. 30 Minuten.

![Tanja Schommer – Hormoncoach](https://www.tanjaschommer.de/hubfs/Tanja%20Portrait12.webp)

Erkennst du dich wieder?

## Beschwerden, die oft nicht mit Hormonen in Verbindung gebracht werden

Du musst nicht jedes Einzelne haben, um zum Hormoncoaching zu kommen.

### Schlafprobleme

Einschlafen, Durchschlafen, Aufwachen um 3 Uhr — oft hormonell bedingt.

### Stimmungsschwankungen

Gereiztheit, Weinerlichkeit oder sozialer Rückzug ohne erkennbaren Grund.

### Gewichtsveränderung

Zunahme trotz gleichbleibender Ernährung, besonders um die Mitte.

### Hitzewallungen

Plötzliche Hitzeschübe, Schweißausbrüche, auch nachts.

### Herzrasen

Herzstolpern oder Herzrasen, das Ärzte oft nicht einordnen können.

### Antriebslosigkeit

Erschöpfung, die nicht durch Schlaf besser wird.

### Haarausfall

Diffuser Haarausfall oder veränderte Haarstruktur.

### Gelenkschmerzen

Muskel- und Gelenkschmerzen, die sich nicht erklären lassen.

Wie das Coaching abläuft

## So arbeiten wir zusammen

01

### Kostenloses Erstgespräch

Wir lernen uns kennen, du erzählst mir, was dich beschäftigt. Du entscheidest in Ruhe, ob wir loslegen.

02

### Ausführliche Anamnese

Wir schauen uns deine Beschwerden, deinen Alltag und deine Vorgeschichte genau an. Daraus entsteht dein individueller Plan.

03

### Dein persönlicher Weg

Du bekommst konkrete, alltagstaugliche Maßnahmen — auf deinen Körper zugeschnitten. Ich begleite dich, so lange du möchtest.

Erstgespräch

## 30 Minuten, kostenlos, unverbindlich

Kein langer Fragebogen vorab, keine Vorbereitung nötig. Erzähl mir einfach, wo du gerade stehst.

[Termin anfragen](https://www.tanjaschommer.de/kontakt?hsLang=de)

„Ich sage dir ehrlich, was ich mir vorstellen kann — und was ich dir nicht versprechen kann."

Lass uns sprechen

## Du musst nicht allein herausfinden, was dein Körper gerade braucht.

Schreib mir kurz — ich melde mich persönlich bei dir, meist noch am selben Tag.

Tanja Schommer

Hebamme, Hormoncoach und Yogalehrerin.

#### Angebot

- [Schwangerschaft & Geburt](https://www.tanjaschommer.de/schwangerschaft?hsLang=de)
- [Hormoncoaching](https://www.tanjaschommer.de/wechseljahre?hsLang=de)
- [Yoga & Kurse](https://www.tanjaschommer.de/kurse?hsLang=de)
- [Über mich](https://www.tanjaschommer.de/ueber-mich?hsLang=de)

#### Kontakt

- [info@tanjaschommer.de](mailto:info@tanjaschommer.de)
- [Instagram](https://www.instagram.com/tanja_schommer_hormoncoach)
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